Odpowiednia pielęgnacja skóry zimą jest kluczowa, aby zachować jej nawilżenie i zdrowy wygląd. Oto kilka wskazówek, jak dbać o skórę w zimowych miesiącach:
Używaj kremów nawilżających.
Zimą skóra często staje się sucha i szorstka, dlatego ważne jest, aby stosować bogatsze kremy nawilżające. Wybierz produkty, które zawierają składniki takie jak kwas hialuronowy, gliceryna, masło shea czy oleje naturalne. Szczególnie polecamy produkty Medik8 które oferują znacznie więcej niż tylko nawilżenie. Mają na celu ukazanie gładkiej, elastycznej i młodziej wyglądającej skóry. Każdy z kremów został opracowany w celu głębokiego odżywienia, ochrony i nawilżenia skóry. W ofercie Medik8 znajduje się szeroka gama kremów i serum, które są dostosowane do konkretnych potrzeb pielęgnacyjnych skóry, umożliwiając wybór produktu dopasowanego do indywidualnych wymagań.
Ogranicz gorące prysznice i kąpiele.
Choć gorąca woda może być relaksująca, zbyt długie kąpiele lub prysznice mogą wysuszać skórę. Wysoka temperatura wody podczas kąpieli lub prysznica może uszkodzić barierę lipidową skóry, która jest odpowiedzialna za utrzymanie nawilżenia. Kiedy ta bariera zostaje uszkodzona, wilgoć łatwiej ucieka z naskórka, co może prowadzić do wysuszenia, podrażnienia i zaczerwienienia skóry. Aby uniknąć wysuszania, zaleca się używanie cieplej, a nie gorącej wody, a także stosowanie nawilżających balsamów lub kremów bezpośrednio po kąpieli, aby pomóc w zatrzymaniu wilgoci w skórze.
Nawilżaj powietrze w pomieszczeniach.
Nawilżanie powietrza w pomieszczeniach to ważna kwestia, szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy ogrzewanie może powodować jego wysuszenie. Oto kilka metod na nawilżanie powietrza w domu:
- Nawilżacze powietrza: To urządzenia zaprojektowane do zwiększania wilgotności powietrza w pomieszczeniu. Istnieją różne typy nawilżaczy, w tym ultradźwiękowe, parowe i ewaporacyjne;
- Rośliny domowe: Niektóre rośliny mogą naturalnie zwiększać wilgotność powietrza poprzez proces transpiracji. Rośliny takie jak paprocie, filodendrony czy spatifilum są znane z tego, że dobrze nawilżają powietrze;
- Pozostawienie otwartych pojemników z wodą: Woda parująca z pojemników może nieznacznie zwiększyć wilgotność powietrza. Można umieścić je na przykład na grzejnikach.;
- Suszarki do ubrań w pomieszczeniu: Pozostawianie mokrych ubrań do wyschnięcia w pomieszczeniu może również zwiększyć wilgotność powietrza;
- Gotowanie z otwartymi pokrywkami: Gotowanie z otwartymi pokrywkami pozwala parze wodnej dostać się do powietrza, co zwiększa jego wilgotność;
- Częste wietrzenie: Regularne wietrzenie pomieszczeń pozwala na wymianę suchego powietrza na świeże, często bardziej wilgotne z zewnątrz.
Dieta.
- Woda: Nawodnienie jest kluczowe dla zdrowej skóry. Pij dużo wody każdego dnia, aby skóra była nawilżona i elastyczna.
- Owoce i Warzywa: Są bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty, które są ważne dla zdrowia skóry. Szczególnie te bogate w witaminę C, jak cytrusy, jagody czy brokuły, mogą wspierać produkcję kolagenu;
- Kwasy Tłuszczowe Omega-3: Znajdziesz je w rybach, takich jak łosoś, orzechach, nasionach chia czy siemieniu lnianym. Pomagają one utrzymać skórę nawilżoną i mogą zmniejszyć stan zapalny;
- Zdrowe Tłuszcze: Awokado, oliwa z oliwek i orzechy zawierają zdrowe tłuszcze, które wspierają elastyczność skóry.;
- Białko: Niezbędne do naprawy i regeneracji komórek skóry. Dobrymi źródłami są chude mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe i produkty sojowe;
- Unikaj Cukru i Przetworzonej Żywności: Mogą one przyczyniać się do problemów skórnych, takich jak trądzik i szybsze starzenie się skóry;
- Zielona Herbata: Jest bogata w antyoksydanty i może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i ochronie skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce.
Ochrona przed słońcem i niskimi temperaturami.
Kremy z filtrem SPF kojarzą się nam przede wszystkim z latem – opalaniem się na plaży w pełnym słońcu. Jednak na promieniowanie słoneczne tak naprawdę jesteśmy narażeni przez cały rok. Oczywiście – latem jest ono zdecydowanie silniejsze, jednak nawet i zimowe słońce potrafi wywołać negatywne skutki na niechronionej skórze twarzy. Dlatego ważnym jest, aby mieć tego świadomość i zdecydować się na ochronę przeciwsłoneczną odsłoniętych części ciała o każdej porze roku.
Regularne wizyty u kosmetologa.
Wizyta u kosmetologa obejmuje różne zabiegi w zależności od potrzeb i oczekiwań klienta. Oto kilka podstawowych kroków i elementów, które mogą być częścią wizyty:
- Konsultacja i Analiza Skóry: Na początku kosmetolog przeprowadzi wywiad dotyczący historii skórnej, problemów skórnych, alergii oraz stylu życia klienta. Dokona analizy skóry, aby zrozumieć jej typ, kondycję i potrzeby;
- Oczyszczanie Skóry: Jest to podstawowy element każdej wizyty kosmetycznej. Polega na dokładnym oczyszczeniu skóry z makijażu, sebum, brudu i innych zanieczyszczeń;
- Peeling: Peelingi chemiczne to świetny sposób na poprawę kondycji skóry w każdym wieku. Mechanizm działania peelingów chemicznych, zwanych również peelingami kwasowymi lub kwasami, polega na usuwaniu zewnętrznych warstw skóry, w celu pobudzenia jej naturalnych zdolności regeneracyjnych. Peelingi rozluźniają połączenia pomiędzy komórkami skóry, dzięki czemu dochodzi do złuszczania się jej zewnętrznych warstw. W zabiegu złuszczania chemicznego chodzi o to, żeby usunąć zewnętrzne warstwy skóry, które zawierają defekty estetyczne oraz pobudzić naturalne procesy regeneracji w celu usunięcia problemów zlokalizowanych w głębszych warstwach;
- Zabiegi Specjalistyczne: W zależności od potrzeb klienta, kosmetolog może wykonać różne zabiegi, nawilżające. Szczególnie polecamy Hydropeeling Aquapure. Zabieg polega na usuwaniu martwych komórek naskórka oraz zanieczyszczeń z powierzchni skóry, z równoczesną aplikacją specjalistycznych substancji aktywnych dobranych do problemu skóry o działaniu oczyszczającym, nawilżającym i odmładzającym. Cały proces jest w 100 % naturalny, przyjemny, bezbolesny oraz nieinwazyjny. W trakcie zabiegu stosujemy innowacyjną technologię, która wykorzystuje inteligentny system pielęgnacji skóry twarzy, szyji i dekoltu. Często polecany jest także jako sposób na uzyskanie szybkiego efektu „bankietowego”, ponieważ zabiegowi nie towarzyszy okres rekonwalescencji. Jest to jedyny taki zabieg w Piotrkowie Trybunalskim i okolicach!
- Aplikacja Masek: Maseczki mogą być stosowane w celu nawilżenia, odżywienia, uspokojenia, oczyszczenia lub rewitalizacji skóry;
- Porady i Rekomendacje: Kosmetolog udzieli porad dotyczących codziennej pielęgnacji skóry, opracuje BEAUTY PLAN, aby skóra przez cały rok była w świetnej kondycji, oraz zaleci odpowiednie produkty do stosowania w domu.
